【オカルト】無意識に出てしまう生霊がドッペルゲンガー？　どこから出し入れするの？

昨夜、実家の母から電話があり、妙なことを言われた。
今住んでいる場所から350Kmほど離れた街で、従弟と叔母が私を
見たと言うのだ。（急いでいたらしく、話しかけてはいない）
そこの街から実家へはさほど離れていないので、来たならどうして
寄らないとの不満の電話だった。
叔母たちの目撃談を伝え聞く限りでは、それはいかにも私のような
気がする。が、私はそこには行っていないのだ。

他人の空似なんだろうけど、小さな頃から一緒に遊んでいた従弟や
叔母に見間違われるほど似てるってのは気持ちが悪い。
もしかしたら、ひょっとしたら・・・
出す気はさらさらなかったけど、生霊出しちゃったかもしれません。
だから何ってことはないんですが、一応御報告まで。

分神かも。霊体が分裂して、独自に動き出すっていう・・・
式神とか、人工精霊とか、魔術に詳しい人ならおなじみのアレでは？

うちが小6ぐらいの時、放課後に習字教室行く予定だったのに、あんま好きじゃない友達に
犬の散歩に誘われて、暗くなるまで付き合わされたあと急いで行ったら、助手の先生が入り口にいて、
「おう！きょう2回目じゃん」って言って（1日に何回でも通っていいとこだったから）
「いや、今日初めてですけど・・」って言ったら「何言ってんの、さっき来てたじゃん！」って
逆に怒られぎみになったから、中に入ってもう1人の先生に出席簿渡したら、「おっ、2回目だね！」って言われたんだ。
それがあってからしばらくは、うちをいろんなとこで目撃したっていう人がいたよ。生霊というか、ドッペルゲンガーってやつ？　　

生霊ってどうやって出すんですか？

生きたい所があるんです。

強く念じる？そのときは、その友達がヤだったから早く習字行かせてくれってずっと思ってたんだよ。
でも学校行きたくない時とかは出ない・・。

高校生のころ平日の午前中、学校があるはずの時間に
家に突然帰ってきやがった！とじいちゃんに怒られた。
実際は学校にいたのに。
別の日ピアノの先生が駅で声かけたのに無視された、と
言われいじめられた。その時も駅にはいなかったんだけどね。
これで全部謎が解けまつた。

生霊って、無意識に出る人と（ドッペ）
恨み辛みとかで思いつめて出す人と2通りいるみたいだね。
まあ、後者も無意識で出る場合もあるんだろーけど。

いまさら基本的な質問で申し訳ないのですが…
生霊ってどこから出したり入れたりするものなのですか？